Формулы расчета массы тела |
1. Формула Брока
Идеальный вес = рост в см — 100
Среди формул идеального веса эта - самая известная, но она безнадежно устарела (даром что французский врач Поль Брок предложил ее более 100 лет назад!). Тем не менее ее модификация используется и сейчас.
2. Формула Лоренца
Идеальный вес - (рост в см — 100) — (рост всм —150): 2
Т.е. женщина ростом 162 см должна весить: (162 — 100) — (162 — 150}: 2 = 62-6 = 56 кг
3. Формула Наглера
Это вычисление позволяет определить идеальное (модельное) соотношение роста и веса.
На 152,4 см роста положены 45 килограммов веса. На каждый дюйм (2,45 см) сверх 152,4 см положено еще по 900 граммов, то. есть по 0,9 кг. Плюс еще всего 10% от полученного веса. Так, по Наглеру, при росте 165 см женщина должна весить 54,5 килограмма.
4. Формула Кьютла, ила Индекс массы тела(ИМТ, в английском варианте — BODY MASS INDEX (BMI)
Этот способ расчета веса на сегодняшний день считается лучшим, его признали во всем мире.
ИМТ = вес в кг разделить на рост в квадрате (в метрах). В качестве примера возьмем женщину ростом 1,62 м и весом 55 кг. ИМТ = 55 : 2,6244 = 21.
Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением. Если ИМТ равен:
20 - 25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует; 25 - 30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела; 30 - 35 — ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела; 35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.
Калькулятор индекса массы тела (BMI)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Optimalgewicht? Was ist das?
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|